Skoraj nikoli ne grem od doma, brez da vzamem s seboj tri stvari – telefon, denarnico in očala. Razen če v naglici katero od naštetih stvari pozabim. Potem pride v poštev pregovor: »Kdor nima v glavi, ima v nogah.« In že me nesejo noge nazaj domov po stvar, ki sem jo nehote pozabila doma. Ampak danes ne bom pisala o stvareh, ki jih vzamem s seboj ampak o aktivnostih, ki jih naredim preden grem od doma. To so aktivnosti, ki jih ne glede na okoliščine vedno naredim – tudi če pozabim telefon, denarnico ali očala, da se počutim povezano, bogato in sposobno videti svetlo prihodnost.
Tri čisto preproste aktivnosti, ki ne zahtevajo nič drugega, kot malo časa in volje. V mislih imam meditacijo, pozitivne afirmacije in hvaležnost. Pa naj začnem z meditacijo. Meditacija zame pomeni globoko umsko sprostitev, spoznanje da nisem svoj um in mi omogoči spoznavati, kaj se v meni dogaja, brez občutka vpletenosti. Pridem v stik s seboj, s svojimi očutki in intuicijo. Zato je zame meditacija nekaj, kjer sem najpomembnejša oseba le jaz in moj dih.
Zame je najbolj primeren trenutek za vse omenjene aktivnosti zjutraj ko vstanem. Zjutraj, ko je vse še mirno in tiho in ko so tudi moji možgani še v alfa stanju (tj. stanje “pasivne pozornosti” in povečane sugestibilnosti), se usedem v svoj kotiček za meditacijo. Slušalke in telefon je vse kar potrebujem. Telefon zato, ker imam vse vodene meditacije posnete na telefonu, če pa želim meditirati samo ob glasbi, jo poiščem kar na kanalu You Tube. To je moja vsakdanja rutina že dobra tri leta, zato si brez problema vzamem za meditacijo kar precej več časa, kot sem si ga vzela na začetku. Ko boste začeli z uvrščanjem meditacije v svoj urnik je prav, da začnete z majhnimi koraki – samo nekaj minut dnevno, in potem po lastnem občutku to povečujete, vse dokler meditacija ne postane vsakodnevna rutina, brez katere več ne boste zapustili doma. Pri tem je pomembno da se zavedate – vaja dela mojstra, če mojster dela vajo.
Ko zaključim z meditacijo, si vzamem še par minut za pozitivne afirmacije (tj. pravzaprav vse kar rečemo in tudi to kar mislimo). Pomagajo mi spremeniti tista področja v življenju, ki kličejo po novi, drugačni izkušnji. Vse kar hočem priklicati v svoje življenje in vse kar želim postati, si predstavljam da je že tukaj in da sem že vse, kar želim postati. Podzavest sprejme nova prepričanja, ki jih želimo v svojem življenju, le ponavljati jih moramo dovolj dolgo. Vztrajnost se vsekakor splača.
In ko mi zadiši jutranja kava se usedem ter vzamem svoj dnevnik hvaležnosti. Napišem vse kar se lahko spomnim in čemur lahko izrazim hvaležnost. Z rednim vsakodnevnim prakticiranjem hvaležnosti se odprem vsej polnosti življenja, ki mi je tako rekoč na dosegu roke. Hvaležnost me spomni na to, kaj je v življenju res vredno in mi odpira vedno nove priložnosti, za katere sem lahko hvaležna.
Vabim vas, da tudi vi vpeljete omenjene rutine v svoje vsakodnevno življenje. Opazili boste spremembe pri sebi in v svojem življenju.